Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue, une philosophie de vie. Elle a été créée en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, et n’a cessé d’évoluer jusqu’à aujourd’hui.
Le mot SOPHROLOGIE provient des termes grecs SOS (sérénité, harmonie) PHREN (esprit, conscience) et LOGOS (science) qui signifient « Etude de l’harmonie de la conscience ».

Les techniques mises au point par Caycedo s’inspirent de techniques orientales telles que le bouddhisme, le zen, le yoga et des courants occidentaux comme l’hypnose Eriksonienne, la phénoménologie ou la philosophie existentialiste du positif.

La Sophrologie étudie la conscience humaine grâce à un ensemble de méthodes basées sur les sensations du corps. C’est une méthode scientifique composée d’un ensemble de techniques conçues dans l’objectif de rétablir l’équilibre corps – esprit, d’étudier la conscience et la conquête des valeurs de l’être.

Plus qu’une simple relaxation, la sophrologie est une méthode verbale et non tactile. Les techniques proposées vont agir à la fois sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation.

Ainsi, au fil de la pratique, la sophrologie permet de retrouver un état de bien-être, une meilleure connaissance de soi et d’activer tout nos potentiels pour que nous puissions traverser sereinement les défis du quotidien. Pour qui et à quoi sert la sophrologie ?

LES NOUVELLES ENERGIES

Les Nouvelles Energies sont une forme de magnétisme moderne, accessibles depuis 2012 et découvertes par François Constanty.

Ces énergies sont simples en terme de mise en pratique, subtiles en terme de ressentis et efficaces en terme de bienfaits. Fatigue, stress, état dépressif, insomnies, maladie, douleurs, tensions, convalescence, difficulté à faire des choix, besoin de s'accorder avec qui l'on est vraiment, lassitude... ou tout simplement besoin de s'offrir un instant pour soi...

Il est important de noter que selon l'ancienneté et la complexité du déséquilibre, persévérance, implication personnelle et régularité sont nécessaires. Je rappelle ici que je ne suis pas professionnel de santé lorsque j’exerce cette pratique et je ne prétends pas soigner les maladies. Les techniques utilisées ne se substituent en aucun cas au traitement médical prescrit par votre médecin, elles sont un complément à celui-ci. Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais vous pouvez demander à votre mutuelle si une prise en charge existe.

L’énergie Cristalline

Favorise l’équilibre de notre être dans sa globalité : elle rétablit la libre circulation de l’énergie vitale pour nous reconnecter à nos capacités d’autoguérison.

De plus elle nous aide à nous libérer et donc à nous transformer. On l’appelle énergie du cœur car elle fissure nos carapaces et dissout nos peurs, pour nous apporter paix intérieure, joie et vitalité. Elle nous rend plus sereins et plus vivants, réveille notre créativité et fait rayonner notre être intérieur. Ainsi, elle nous permet d’être... nous ! Elle n’est liée à aucune religion, aucune croyance, mais nous aide à grandir spirituellement.

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